Open gym

Waarvoor is open gym?

Open gym trainingen zijn momenten tijdens de reguliere trainingen. Daarin kan je in je eigen tijd werken aan bepaalde technieken voor jezelf, een workout inhalen die je de week gemist hebt of wat je zelf altijd al een keer hebt willen doen.

Let wel op dat deze gym uren zonder trainer zijn, dus een goede techniek is een vereiste! Zonder de juiste techniek en zonder plan kan het lastig zijn om te zorgen dat je een training juist afwerkt, aangezien er geen voorgeschreven training is. Denk er dus voor die tijd over na wat voor invulling je deze uren wilt geven.

Houd er rekening mee dat ook tijdens een open gym een warming-up en cooling-down belangrijk zijn om blessures te voorkomen.
Open gym is uitermate geschikt om te trainen op bijvoorbeeld je minder sterkte punten. Door daar aan te werken kun je er beter in worden en hier tijdens de reguliere WOD’s je voordeel uit halen.

Als je juist komt voor een WOD en begeleiding, dan adviseren we je vooral om de reguliere lessen te volgen!

Scroll naar top