Doorgaan naar inhoud
CrossFit Nieuwendijk
  • Home
  • Over CrossFit
    • Wat is de WOD?
  • Over ons
    • Het team
    • Open gym
    • CrossFit Kids/Teens
    • Onze CrossFit box
    • Sportmassage
    • Persoonlijk Voedingsplan
    • Fysio Personal Training
    • SportBit
    • Box rules
  • Tarieven
  • Lesrooster
  • Contact
  • Gratis proefles
    Gratis proefles

CrossFit Nieuwendijk

crossfitnieuwendijk

HAPPY BIRTHDAY โžก๏ธ COACH IZAK! Onze altijd att HAPPY BIRTHDAY โžก๏ธ COACH IZAK!

Onze altijd attente, geรฏnteresseerde รฉn fitte Izak blaast vandaag 48 kaarsjes uit!

Zonder brede #smile zal je Izak niet snel zien. Of moet er daarvoor eerst een geliefd kopje koffie in โ˜•? 
Als coach weet hij perfect zijn #positieve vibes over te brengen op onze atleten. En daar zijn wij blij mee! 

Nog een specialiteit ๐Ÿ‘‰ Met Izak zijn enorme lengte zijn die #wallballs, de #ski-erg en de #row-erg geen enkel probleem. Al zou hij zelf dit voordeel wellicht ontkennen ๐Ÿ˜‰ #GVR

Afijn! Kom maar op met die felicitaties! ๐Ÿ‘‡ Cheers coach!

#wod #crossfit #crossfitnieuwendijk #nieuwendijk #altena #coach #coaching #verjaardag #bday #feestindetent #almkerk #wodlife #community
FIT DE ZOMER DOOR โ˜€๏ธ Ook in de vakantie is Cro FIT DE ZOMER DOOR โ˜€๏ธ
Ook in de vakantie is CrossFit Nieuwendijk 7 dagen per week open! 

Ontspanning is natuurlijk belangrijk voor je, maar in beweging blijven net zo! 

Ga je op reis? Ook dan hoef je niet heel de dag stil te zitten en kan je gemakkelijk workouts uitvoeren. Behalve een stevige hike hebben we hier nog wat #inspiration voor jouw vakantie #training zonder materialen ๐Ÿ‘‡

๐Ÿ’ฅ Onze all-time favorite: Burpees
๐Ÿ’ฅ Push-ups
๐Ÿ’ฅ Squats en Lunges
๐Ÿ’ฅ Plank en mountainclimbers

Daarnaast extra leuk om eens een 'drop-in' te doen bij een andere CrossFit box op jouw #vakantie bestemming! Maak gelijk een leuk vakantie kiekje met jouw CFND shirt en tag ons! ๐Ÿ“ธ

#crossfitnieuwendijk #crossfit #vakantie #workout #workoutinspiratie #fit
Throwback CFND Throwdown! ๐Ÿ’ช WOW! Wat was het e Throwback CFND Throwdown! ๐Ÿ’ช

WOW! Wat was het een fan-tas-tische dag! De allereerste CrossFit Nieuwendijk throwdown. Een thuiswedstrijd in onze eigen box ๐Ÿ’ฅ

We zijn trots op alle deelnemers die alles uit zichzelf gehaald hebben, de vrijwilligers, de supporters, de DJ รฉn op het community gevoel van de dag. 
Van het hele jaar samen trainen met elkaar naar samen vlammen op een competitie dag! ๐Ÿ”ฅ

En natuurlijk een #shoutout naar de winnaars. Van harte gefeliciteerd met jullie topprestatie! 

In de categorie Scaled Dames:
๐Ÿฅ‡ Ariรซtte van Vliet ๐ŸฅˆMarieke van den Oord ๐Ÿฅ‰ Maxime Keuzenkamp
In de categorie Advanced Dames:
๐Ÿฅ‡ Erica van der Stelt ๐Ÿฅˆ Sophia de Bruijn ๐Ÿฅ‰ Kirstie de Leeuw
In de categorie Advanced Heren:
๐Ÿฅ‡ Arthur Koekkoek ๐Ÿฅˆ Stefan Verschage ๐Ÿฅ‰Bjorn Visser
In de categorie RX Dames:
๐Ÿฅ‡ Erica Pasveer ๐Ÿฅˆ Melissa van Wijngaarden ๐Ÿฅ‰ Margo Schermers
In de categorie RX Heren:
๐Ÿฅ‡Stefan Vogel ๐Ÿฅˆ Nicky Advokaat ๐Ÿฅ‰Kees-Jan van Vliet

#crossfitnieuwendijk #crossfit #throwdown #throwback #wod #crossfitgames #crossfitlife #CFND #Altena #community

๐Ÿ“ธ Swipe voor een sneak preview van de toffe shots van @cfimages.nl
YES! Het is bijna zo ver: de CrossFit Nieuwendijk YES! Het is bijna zo ver: de CrossFit Nieuwendijk #THROWDOWN

Morgen gaan 40 fanatiekelingen de strijd aan om zich te bewijzen en kans te maken op een podiumplaats ๐Ÿ†. De workouts, de divisies en de atleten zijn bekend gemaakt!

Bij de throwdown draait een DJ de tofste beats en achteraf doen we een drankje, dansje en pizza ๐Ÿ•. We vinden het รฉxtra gezellig als jij jouw throwdown topper komt supporten, maar het is ook zeker leuk als je alleen aansluit bij de afterparty!

Ben jij er morgen bij als atleet, supporter of vrijwilliger? Laat het weten in de comments! 

Tot morgen! ๐Ÿ’ฅ

#crossfitnieuwendijk #crossfit #nieuwendijk #CFND #altena #throwdown #burpees #challange #WOD #competion #DJ #fitlife #community #support
OUDER | KIND & TEENS WORKOUT ๐Ÿคœ๐Ÿค› Woensdag 13 OUDER | KIND & TEENS WORKOUT ๐Ÿคœ๐Ÿค›

Woensdag 13 juli organiseren we om 16.00 uur een ouder\kind #WOD en om 17:00 uur een ouder/teen #WOD onder leiding van #crossfitcoaches Nina & Michael ๐Ÿ”ฅ

Kracht, conditie, samenwerken รฉn plezier staan op de agenda. 
En natuurlijk gaan we voor een leuke #challenge tussen ouder en kind zorgen ๐Ÿ˜

Ga jij deze uitdaging samen met je kleine krachtpatser of die vader/moeder die wel wat actieve ontspanning kan gebruiken, aan?

Meld je aan via de #sportbitapp of via รฉรฉn van de coaches. 

โžก๏ธ Kennismaken met #crossfit? Ook dat kan! Stuur gerust een DM.

#crossfitnieuwendijk #CFND #nieuwendijk #altena #challenge #kind #WOD #ouderkind #uitdaging #teambilding #community #fit #wodlife #kleinekrachten
TEAM CROSSFIT NIEUWENDIJK WATERBUFFELS ON FIRE ๐Ÿ”ฅ 

Afgelopen weekend hebben wij onszelf buiten de #box uitgedaagd en meegedaan aan de Drakenbootraces in Almkerk! #Regularlylearnandplaynewsports

Met 18 atleten in een #drakenboot van Dragons on Fire hebben we het water getrotseerd. Met de focus op de peddels, stuurman en tromgeroffel zijn we tweede geworden! ๐Ÿฅˆ 
Shout-out naar de #cfnd #waterbuffels voor het enthousiasme, kracht en uithoudingsvermogen en niet te vergeten naar alle support die aanwezig was op deze fantastische dag!

Dit is nog maar het begin!
Zaterdag 24 september doen we ook mee aan het NK Drakenbootraces! Met dank aan de #almdragons, die hun wildcard met ons deelden. To be continued ๐Ÿ˜Ž

Check deze toffe #recap โ˜๏ธ

#crossfit #drakenbootrace #cfnd #nieuwendijk #almkerk #altena #race #trots #tweede #community #crossfitlife #fitlife #challenge #dragonsonfire
Die kilo's!... Wat een ELLENde. Dat dacht ook #at Die kilo's!... Wat een ELLENde. 
Dat dacht ook #atleet Jeanine. 

"Ik was al een tijdje ontevreden over mijn gewicht. De theorie over wat nodig was om wat kiloโ€™s kwijt te raken kende ik wel, maar die kennis toepassen bleek toch een uitdaging. Ik wilde graag wat praktische tips om een gezonde leefstijl te ontwikkelen en te komen tot blijvende resultaten. Zo kwam ik bij Ellen terecht", aldus Jeanine.

Samen zijn ze op zoek gegaan naar een slimme balans tussen gezonde keuzes en sociale activiteiten. 'Ellen heeft mij geholpen om beter te leren plannen en vooruit te denken over mijn voeding. Als ik verviel in mijn oude gedrag dan gingen we daarover met elkaar in gesprek รฉn hielp ze me om weer terug te gaan naar mijn plan'. ๐Ÿ’ช

๐ŸŽฏ Resultaat? De balans is terug en met een paar kleine aanpassingen kan Jeanine haar gewicht op lange termijn vasthouden! 

Wat Jeanine fijn vond aan de werkwijze van Ellen? 
๐Ÿ‘‰ Eerlijk en duidelijk
๐Ÿ‘‰ Altijd bereikbaar voor vragen 
๐Ÿ‘‰ Denkt ongevraagd mee ๐Ÿ˜‰
๐Ÿ‘‰ Ze neemt echt de tijd voor je

#crossfit #CFND #nieuwendijk #altena #crossfitlife #coaching #coach #lifestyle #gewicht #afvallen #community #uitdaging #challenge #werkendam #sleeuwijk #brabant #fitness
LET THE GAMES BEGIN! FIRST CFND THROWDOWN ๐Ÿ† Z LET THE GAMES BEGIN! 
FIRST CFND THROWDOWN ๐Ÿ†

Zaterdag 16 juli organiseren wij voor de eerste keer de #CFND #THROWDOWN. Een #crossfitwedstrijd waar al onze #members, met welk niveau dan ook, aan deel kunnen nemen.

๐—ฃ๐—ฟ๐—ผ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐—บ๐—บ๐—ฎโคต๏ธ
08.00 uur Deuren open 
08.30 uur Briefing
09.00 uur Start warming-up 
09.30 uur Start eerste workout 

๐—ก๐—ถ๐—ฐ๐—ฒ ๐˜๐—ผ ๐—ธ๐—ป๐—ผ๐˜„: 
๐Ÿ‘‰ Aanmelden kan nog steeds tot zaterdag 18 juni 2022 bij รฉรฉn van de coaches
๐Ÿ‘‰ CFND members only
๐Ÿ‘‰ 3 verschillende niveaus voor zowel mannen als vrouwen
๐Ÿ‘‰ Meerdere workouts 
๐Ÿ‘‰ Na de prijsuitreiking sluiten we samen af met hapje, drankje en dansje ๐Ÿ’ƒ๐Ÿผ๐Ÿ•บ๐Ÿผ

Vragen? You know where to find us! 

#crossfit #CFND #WOD #nieuwendijk #altena #throwdown #wodlife #crossfitnieuwendijk #community #box #fitlife #uitdaging #challenge #werkendam #sleeuwijk #brabant #fitness #doemee
OUT OF THE BOX๐Ÿ‘Š๐ŸŠโ€โ™‚๏ธ Jouw #zwemskils OUT OF THE BOX๐Ÿ‘Š๐ŸŠโ€โ™‚๏ธ 

Jouw #zwemskils verbeteren? Kom dan aanstaande zondag om 11.00 uur naar Zwembad Bijtelskil in Sleeuwijk! 

Met niet alleen een prachtige zonnige dag op de planning , heeft zwemcoach Dennis ook alles uit de kast getrokken om de eerste #openair #swimwod van het zomerseizoen tot een succes te maken. 

We gaan aan de slag met; 
๐Ÿ‘‰ Techniek 
๐Ÿ‘‰ Kracht 
๐Ÿ‘‰ Conditie 

NICE TO KNOW โžก๏ธ Iedereen is welkom (alleen zwemdiploma A is wel een vereiste)! Ook als je geen lid bent van CFND. Stuur ons een DM als je wil deelnemen. Members melden zich aan via de #sportbitapp. 

โ• De video is vorig jaar geschoten tijdens de #swimwod in Andel. Dit weekend moet je in Sleeuwijk zijn! 

#crossfitnieuwendijk #crossfit #swimwod #swim #wod #wodlife #CFND #Niewendijk #altena #training #zwemmen #openair #community #uitdaging #outofthebox
FYSIO PERSONAL TRAINING BIJ #CROSSFITNIEUWENDIJK FYSIO PERSONAL TRAINING BIJ #CROSSFITNIEUWENDIJK
 
Na wat hardnekkige blessures en fysieke klachten in het dagelijks leven besloot Antoine te starten met Personal Training bij CFND. ๐Ÿ’ฏ

Samen met #fysiotherapeut Erica is hij begonnen met Fysio Personal Training. Hierbij ligt de focus op een verantwoordelijk herstel van blessures en het verbeteren/versterken van mobiliteits beperkingen. 

Antoine ๐Ÿ’ฌ 'Ik kan deze vorm van trainen van harte aanbevelen aan iedereen die kampt met een blessure. Het heeft bij mij de welbekende drempel weggenomen om รผberhaupt te gaan sporten en door deze persoonlijke aandacht is het straks ook fijn om weer fit aan de #groepslessen deel te nemen.' 

Zijn #GOAL? ๐Ÿ‘‰ Meedoen aan een #obstaclerun en enkele pull-ups kunnen maken tijdens de CrossFit les.

Wil je weten of Fysio Personal Training jou wellicht ook kan helpen? Boek een GRATIS proefles of neem contact met ons op! 

#CFND #CrossFit #Nieuwendijk #altena #PT #personaltraining #WOD #crossfitcommunity #mudrun #fysio #blessure #kracht #conditie #corssfitlife #fysio
THE DAY AFTER โžก๏ธ #MURPH Gister stond deze #he THE DAY AFTER โžก๏ธ #MURPH

Gister stond deze #hero workout bij #CFND op het programma. En wat hebben onze atleten gestreden. Respect voor iedereen, ongeacht welke variant van 'MURPH' is gekozen! 

Even wat #murph #facts op een rij โคต๏ธ
๐Ÿ‘‰๐Ÿป Staat bekend als de meest uitdagende CrossFit workout ter wereld
๐Ÿ‘‰๐Ÿป Ter nagedachtenis aan Navy Lieutenant Michael Murphy, die op 28 juni 2005 in Afghanistan is omgekomen
๐Ÿ‘‰๐Ÿป CrossFit gymโ€™s over de gehele wereld voeren deze workout jaarlijks uit op รณf rond Memorial Day
๐Ÿ‘‰๐Ÿป De originele versie: 1600 meter #run, 100 #pullups, 200 #pushups, 300 #airsquats en nogmaals 1600 meter #run

Enne, wil je voor de #RX+ variant gaan? Dan kunnen de mannen een 9kg #weightvest aan en de vrouwen een 6kg ๐Ÿ˜ฑ

Check de #reel voor een toffe impressie van de CFND hero's ๐Ÿ‘Š๐Ÿป

#crossfit #crossfitlife #memorialday #memorialworkout #cfnd #crossfitgirl #fitboy #fitgirl #murph #crossfitday #werkendam #nieuwendijk #altena #sleeuwijk #gorinchem #almkerk #woudrichem
GYMNASTICS SKILLS CLINIC ๐Ÿ’ Zaterdag 28 mei รฉn GYMNASTICS SKILLS CLINIC ๐Ÿ’

Zaterdag 28 mei รฉn 11 juni organiseren we een #Gymnastics #Clinic. 

Of je nu net met CrossFit bent begonnen of beter wilt worden in gymnastics, Karin Weijgers zal al haar kennis delen als ex-turnster en nu CrossFit atleet!

Tijdens de 2,5 uur durende clinic gaan we onder andere aan de slag met HSPU drills, handstand walks, basic kipping, pull-ups en handstand progressie. Je gaat hierbij uit van de kracht van je eigen lichaam, dus zonder gewicht. #YouGo!

Er zijn nog een aantal plaatsen beschikbaar voor CFND leden รฉn niet-leden. 

๐Ÿ‘‰ 11:00 uur tot 13:30 uur 
๐Ÿ‘‰ โ‚ฌ39,99 inclusief hapje & drankje
๐Ÿ‘‰ Voor iedereen toegankelijk 

Stuur een DM of meld je aan bij รฉรฉn van de coaches! 
READY TO LEARN?

#gymnastics #crossfit #crossfitnieuwendijk #gymnasticclinic #box #WOD #crossfitlife #crossfitcommunity #community #pullups #strength #nieuwendijk #handstand #uitdaging #clinic
๐ŸŒŽ ๐—ช๐—ข๐—ฅ๐—Ÿ๐—— ๐—™๐—”๐— ๐—œ๐—Ÿ๐—ฌ ๐ŸŒŽ ๐—ช๐—ข๐—ฅ๐—Ÿ๐—— ๐—™๐—”๐— ๐—œ๐—Ÿ๐—ฌ๐——๐—”๐—ฌ!

Vandaag is het Internationale dag van het gezin! En laten wij daar als #community nou groot fan van zijn! Sterker nog...we hebben een onwijs fanatieke #crossfitfamily binnen onze #box! 

MEET โžก๏ธ Familie Van den Berg uit Giessen. Gert, Erica, Willem รฉn Marlies zijn allemaal fanatieke crossfitters. 

Op de vraag wie het meest ๐—ณ๐—ฎ๐—ป๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ฒ๐—ธ is, antwoord Marlies; "Mijn moeder en ik! In juni doen wij mee met de @thebuddydutchthrowdown als Parent & Kid team". ๐Ÿคœ๐Ÿป๐Ÿค›๐Ÿป

๐—ช๐—ฎ๐˜ ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜‡๐—ผ ๐—น๐—ฒ๐˜‚๐—ธ ๐—ถ๐˜€ ๐—ผ๐—บ ๐—ฎ๐—น๐˜€ ๐—ณ๐—ฎ๐—บ๐—ถ๐—น๐˜† ๐˜๐—ฒ ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐—ป ๐—ฏ๐—ถ๐—ท #๐—–๐—™๐—ก๐——? "Iedereen is welkom in de box.  Het is gezellig en gezinsvriendelijk. We trainen allemaal op ons eigen niveau en we ontmoeten nieuwe mensen. Willem en Marlies trainen bij de CrossFit Teens. Gert focust op techniek en tja...ik train vijf keer per week รฉn begeleid atleten met Fysio Personal Training en sportmassage", vertelt Erica. 

Nog even de favo's van deze #crossfitfamily op een rij:
๐Ÿ‘‰๐Ÿป Marlies: #gymnasticdrills
๐Ÿ‘‰๐Ÿป Willem: #doubleunders
๐Ÿ‘‰๐Ÿป Gert: #snatches
๐Ÿ‘‰๐Ÿป Erica: #deadlift

Fijne familyday vandaag! 

#CFND #crossfitnieuwendijk #familyday #crossfitfamily #crossfitlife #crossfit #crossfitday #crossfitpicture #giessen #woudrichem #sleeuwijk #altena #fitboy #fitgirl #fitmom #fitdad #fitfamily
PERSONAL TRAINING ARTHUR ๐Ÿ’ช Techniek verbeteren PERSONAL TRAINING ARTHUR ๐Ÿ’ช

Techniek verbeteren en sterker worden in #gymnastics.
Dat waren de uitdagingen waar Arthur voor stond toen hij zich een aantal weken geleden aanmeldde voor Personal Training.

"Natuurlijk zijn de groepstrainingen binnen de #community top. Maar ik wilde รฉcht meters maken en mij volledig focussen op de techniek", aldus Arthur.

Met de Personal Trainer wordt vooraf de in te zetten techniek besproken, zodat Arthur zich daar op kan voorbereiden. Tijdens de #training wordt deze toegepast en verder aangescherpt om te komen tot het beste resultaat ๐Ÿš€

Doel voor de komende periode? "Ik wil focussen op #core-strength en ook beter worden in #pull-ups. Samen met de Personal Trainer gaan we hier de komende periode mee aan de slag. Natuurlijk blijf ik ook de groepstrainingen van #CFND volgen".

NICE TO KNOW ๐Ÿ‘‰ 28 mei en 11 juni staan gymnastic #workshops op de agenda onder leiding van Karin Weijgers! Deze zijn voor elk niveau toegankelijk! Inschrijven? Let us know! ๐Ÿคธโ€โ™€๏ธ

#crossfit #personaltraining #crossfitnieuwendijk #wod #community #crossfitlife #fitboy #crossfitfoto #crossfitwod #crossfitathlete #gymnastics #goals #crossfitgoals #cfnd
HAPPY BIRTHDAY โžก๏ธ COACH RAMON! Onze #fitmaste HAPPY BIRTHDAY โžก๏ธ COACH RAMON!

Onze #fitmaster Ramon blaast vandaag 40 kaarsjes uit! ๐ŸŽ‚
En of die 40 nu het nieuwe 30 of het dubbele van 20 is, dat maakt Ramon niks uit. Deze sportieve, gezellige en enthousiaste coach uit Almkerk is in al die jaren gerijpt tot deze kneiterfitte atleet. #kijkdiespierballen๐Ÿ’ช๐Ÿป

Met 100 (!) burpees per dag, een gezond dieet en op zijn tijd een biertje, is Ramon op zijn best. En zo zien wij hem graag!

Kom maar op met die felicitaties! ๐Ÿ‘‡ Cheers coach! 

#wod #crossfit #crossfitnieuwendijk #nieuwendijk #altena #coach #coaching #verjaardag #bday #feestindetent #almkerk #wodlife #community
CFND goes down the piste! โ›ท๏ธ Gisteren hebben CFND goes down the piste! โ›ท๏ธ

Gisteren hebben wij niet onze zwart gele CrossFit box opgezocht voor een fijne #wod, maar hebben we toffe afdalingen gemaakt op de koude pistes van SnowWorld in Landgraaf ๐Ÿ‘Š #brrrrwod

Met deze fanatieke groep atleten hebben wij al skiรซnd, snowboardend en rollend de witte banen afgelegd. 
๐Ÿ‘‰ #Community! Het was weer een topdag! #MorethenjustCrossFit

#CFND #crossfit #nieuwendijk #skiรซn #snowworld #sneeuw #landgraaf #piste #crossfitlife #crossfitnl #wodoftheday #workout #training #community
๐Ÿ‘‘ KINGSDAY WORKOUT! Natuurlijk trainen wij gew ๐Ÿ‘‘ KINGSDAY WORKOUT!

Natuurlijk trainen wij gewoon op #Koningsdag! We verwachten onze atleten wel in een passende oranje, rood, wit, blauw outfit ๐Ÿงกโค๏ธ๐Ÿค๐Ÿ’™
De #workouts blijven een verrassing en we hebben nรณg wat tofs op de agenda staan!

๐Ÿ‘‰ Meet the family! Onze Kids รฉn Teens atleten mogen, tussen 12:00 - 13:00 uur, met hun ouders een uitdagende #WOD uitvoeren. Andersom mag natuurlijk ook! Meld je hiervoor aan via de #sportbitapp of neem contact op met รฉรฉn van de coaches.

De komende periode staan er behoorlijk wat #events op de agenda voor onze #community. Benieuwd? Stuur een berichtje of kom eens langs!

#crossfit #teens #kids #kingsday #wod #event #crossfitlife #kingsday #kingsdaycrossfit #crossfitwod #crossfitnieuwendijk #werkendam #nieuwendijk #almkerk #woudrichem #cfnd #fitlife #fitboy #fitgirl #crossfitbox
MEMBER IN DE SPO(R)TLIGHT ๐Ÿ’ช Gezellig รฉn reeet MEMBER IN DE SPO(R)TLIGHT ๐Ÿ’ช

Gezellig รฉn reeetefanatiek. Dat moet Maxime Keuzenkamp zijn! โœ”๏ธMisschien ben je haar al eens tegengekomen. Deze nieuwe Altenees is vorig jaar verhuisd naar Almkerk en heeft zich aangesloten bij onze #crossfitcommunity.

๐Ÿ”‰โ€˜Ik was op zoek naar uitgewerkte lessen/workouts en een laagdrempelige manier om mensen te leren kennen. Via een vriend ben ik bij #CrossFitNieuwendijk terecht gekomen en voel ik mij vanaf het begin helemaal welkom.โ€™

Het doel? Fit blijven, uitgedaagd worden en de #skills verbeteren. Met veel plezier traint ze twee keer per week รฉn ze maakt nu al progressie! #tof!

Energie haalt ze uit... #burpees ๐Ÿš€Haha nee dat is niet waar. Het verleggen van grenzen en de energie van de coaches dat is wat het 'm doet.

Wij als #CFND zijn super blij dat Maxime zich bij ons heeft aangesloten en die progressie? Dat moet helemaal goedkomen.๐Ÿ‘Š

#CrossFit #Crossfitlife #sport #teamwork #personaltraining #training #WOD #workout #weightlighting #crossfitmotivation #crossfitclass #crossfitcommunity #crossfitlove #wodlife #wodchallenge #crossfitteam #wodoftheday #newmember #burpees
๐Ÿฐ Er tussenuit met Pasen? Zeker niet! Wij staan ๐Ÿฐ Er tussenuit met Pasen? Zeker niet! Wij staan dit weekend gewoon fris en fruitig voor jullie klaar om samen alle paaseitjes er af te trainen.

Met de meest uitdagende #crossfittrainingen helpen we jou op weg. Natuurlijk op jouw eigen niveau, want dat is waar #CFND voor staat.

Wil je net een stapje extra zetten? Met een persoonlijk #voedingsplan en/of #personaltraining bieden we individuele begeleiding om aan jouw doelen te werken. Zo zit geen paasei jou meer in de weg ๐Ÿ™ƒ

#CrossFit #CrossFitnieuwendijk #pasen #easter #paashaas #WOD #PT #foodcoach
NUTRITION COACH ELLEN Een passend, gezond en even NUTRITION COACH ELLEN

Een passend, gezond en evenwichtig voedingspatroon dat ook nog eens makkelijk vol te houden is? Klinkt als een lastige uitdaging. En zo zag Anja dit ook. Ze wilde graag een gezond voedingspatroon en ook nog wat afvallen.

Ellen to the rescue ๐Ÿฆธ๐Ÿผโ€โ™€๏ธ

Door samen in gesprek te gaan en doelen te stellen werd Anja gemotiveerd om het roer om te gooien en te gaan voor die gezonde lifestyle.

โžก๏ธResultaat? Anja is zich weer bewust van wat ze eet. Ze heeft een gebalanceerd voedingspatroon gevonden wat haar energie geeft en ze is haar kiloโ€™s kwijt!

๐Ÿ’ก#Learning; โ€˜Het hoeft niet altijd volgens het boekje, als je maar in balans bent!โ€™

๐Ÿ‘‰๐Ÿป Ben jij ook benieuwd wat Ellen voor jou kan betekenen? Stuur eens een berichtje of kom langs.

#CFND #crossfit #foodcoach #ellen #nutritioncoach
Meer ladenโ€ฆ Volgen op Instagram

CONTACT

CrossFit Nieuwendijk
Ippelseweg 21
4255 HW Nieuwendijk

info@crossfitnieuwendijk.nl
+316 46762249

OPENINGSTIJDEN

Bekijk via onderstaande button ons lesrooster: LESROOSTER

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

GRATIS PROEFLES

Liever eerst een keer proberen? Meld je aan voor een gratis proefles.
GRATIS PROEFLES

crossfitnieuwendijk

HAPPY BIRTHDAY โžก๏ธ COACH IZAK! Onze altijd att HAPPY BIRTHDAY โžก๏ธ COACH IZAK!

Onze altijd attente, geรฏnteresseerde รฉn fitte Izak blaast vandaag 48 kaarsjes uit!

Zonder brede #smile zal je Izak niet snel zien. Of moet er daarvoor eerst een geliefd kopje koffie in โ˜•? 
Als coach weet hij perfect zijn #positieve vibes over te brengen op onze atleten. En daar zijn wij blij mee! 

Nog een specialiteit ๐Ÿ‘‰ Met Izak zijn enorme lengte zijn die #wallballs, de #ski-erg en de #row-erg geen enkel probleem. Al zou hij zelf dit voordeel wellicht ontkennen ๐Ÿ˜‰ #GVR

Afijn! Kom maar op met die felicitaties! ๐Ÿ‘‡ Cheers coach!

#wod #crossfit #crossfitnieuwendijk #nieuwendijk #altena #coach #coaching #verjaardag #bday #feestindetent #almkerk #wodlife #community
FIT DE ZOMER DOOR โ˜€๏ธ Ook in de vakantie is Cro FIT DE ZOMER DOOR โ˜€๏ธ
Ook in de vakantie is CrossFit Nieuwendijk 7 dagen per week open! 

Ontspanning is natuurlijk belangrijk voor je, maar in beweging blijven net zo! 

Ga je op reis? Ook dan hoef je niet heel de dag stil te zitten en kan je gemakkelijk workouts uitvoeren. Behalve een stevige hike hebben we hier nog wat #inspiration voor jouw vakantie #training zonder materialen ๐Ÿ‘‡

๐Ÿ’ฅ Onze all-time favorite: Burpees
๐Ÿ’ฅ Push-ups
๐Ÿ’ฅ Squats en Lunges
๐Ÿ’ฅ Plank en mountainclimbers

Daarnaast extra leuk om eens een 'drop-in' te doen bij een andere CrossFit box op jouw #vakantie bestemming! Maak gelijk een leuk vakantie kiekje met jouw CFND shirt en tag ons! ๐Ÿ“ธ

#crossfitnieuwendijk #crossfit #vakantie #workout #workoutinspiratie #fit
Throwback CFND Throwdown! ๐Ÿ’ช WOW! Wat was het e Throwback CFND Throwdown! ๐Ÿ’ช

WOW! Wat was het een fan-tas-tische dag! De allereerste CrossFit Nieuwendijk throwdown. Een thuiswedstrijd in onze eigen box ๐Ÿ’ฅ

We zijn trots op alle deelnemers die alles uit zichzelf gehaald hebben, de vrijwilligers, de supporters, de DJ รฉn op het community gevoel van de dag. 
Van het hele jaar samen trainen met elkaar naar samen vlammen op een competitie dag! ๐Ÿ”ฅ

En natuurlijk een #shoutout naar de winnaars. Van harte gefeliciteerd met jullie topprestatie! 

In de categorie Scaled Dames:
๐Ÿฅ‡ Ariรซtte van Vliet ๐ŸฅˆMarieke van den Oord ๐Ÿฅ‰ Maxime Keuzenkamp
In de categorie Advanced Dames:
๐Ÿฅ‡ Erica van der Stelt ๐Ÿฅˆ Sophia de Bruijn ๐Ÿฅ‰ Kirstie de Leeuw
In de categorie Advanced Heren:
๐Ÿฅ‡ Arthur Koekkoek ๐Ÿฅˆ Stefan Verschage ๐Ÿฅ‰Bjorn Visser
In de categorie RX Dames:
๐Ÿฅ‡ Erica Pasveer ๐Ÿฅˆ Melissa van Wijngaarden ๐Ÿฅ‰ Margo Schermers
In de categorie RX Heren:
๐Ÿฅ‡Stefan Vogel ๐Ÿฅˆ Nicky Advokaat ๐Ÿฅ‰Kees-Jan van Vliet

#crossfitnieuwendijk #crossfit #throwdown #throwback #wod #crossfitgames #crossfitlife #CFND #Altena #community

๐Ÿ“ธ Swipe voor een sneak preview van de toffe shots van @cfimages.nl
YES! Het is bijna zo ver: de CrossFit Nieuwendijk YES! Het is bijna zo ver: de CrossFit Nieuwendijk #THROWDOWN

Morgen gaan 40 fanatiekelingen de strijd aan om zich te bewijzen en kans te maken op een podiumplaats ๐Ÿ†. De workouts, de divisies en de atleten zijn bekend gemaakt!

Bij de throwdown draait een DJ de tofste beats en achteraf doen we een drankje, dansje en pizza ๐Ÿ•. We vinden het รฉxtra gezellig als jij jouw throwdown topper komt supporten, maar het is ook zeker leuk als je alleen aansluit bij de afterparty!

Ben jij er morgen bij als atleet, supporter of vrijwilliger? Laat het weten in de comments! 

Tot morgen! ๐Ÿ’ฅ

#crossfitnieuwendijk #crossfit #nieuwendijk #CFND #altena #throwdown #burpees #challange #WOD #competion #DJ #fitlife #community #support
Volg CFNWD op Instagram
CrossFit Nieuwendijk 2022
Algemene voorwaarden ย |ย  Privacybeleid ย | Nextcap